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发表于 2020-8-31 15:27:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
四个. 经常遇到烦恼和麻烦的提示-闭上眼睛,改善思维
    愤怒和不安可能是现代职业女性的普遍问题. 闭上眼睛可以保护您的肝脏并平静下来. 这是一种简单便捷的心理保健方法.
   
    中医保健有一句谚语,说保持健康对保持思想很有价值. 在忙碌了一天的工作之后,充满报告和数据的职业女性是否会分心?此时请尝试闭上眼睛. 头是“灵魂的家”. 经过一天的奔跑,您可以消除外界干扰,放松心情养生,并使大脑保持静止状态,这对养肝,保护气血和调节精神非常有帮助. 此时养生,不要让您的大脑在漫长的一天后思考事情,否则减轻疲劳的效果将无法实现,更不用说医疗保健了.
    第五,长寿秘诀-保持步行
    从传真机到打印机的步行不称为运动. 缺乏运动的城市妇女有太多时间去上班. 实际上,每天步行30分钟对血液循环和淋巴循环很有帮助. 它对排毒,睡眠帮助和活力都有好处.
   
    步行可以改善血液循环,刺激肌肉组织,并保持身体适当的pH值,从而达到排毒,减压和体育锻炼的效果. 它可以达到80%的跑步效果,而不会伤害脚和脚踝等脆弱部位. 老年人经常说,饭后一百岁才能活到九十九岁,但必须注意走路的方式. 饭后剧烈步行会导致胃部和心脏不适.
    关注向日葵,将发布更多健康提示
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