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                2022贵州农信社考试备考资料:如何克服面试紧张的情绪

                2022-06-16 14:33:26| 来源:中公农商行招聘考试网 点击量:170

                通过笔试这道关卡后,更难的是面试。在面试时,有对考场的陌生感、考官的压迫感以及对面试题目的恐慌感加之自己性格可能内向、胆小等等,这一系列的因素都会加剧在面试时的紧张情绪。而若紧张情绪不想办法减缓或克服的话,可能你会出现抠手抖腿小动作、不敢正视考官、讲话答题不利索等问题,这都会使得考官对你印象不佳进而影响你最终的面试得分。中公教育提醒大家一定要注意调整自己的情绪,克服紧张。

                 面试前,做足准备 

                俗话说:“宜未雨而绸缪,毋临渴而掘井”,凡事准备越充分,成功的几率就越大。面试考试的考前准备主要分为三个方面。

                (1)心态上,正确看待紧张,对于决定自己人生未来发展方向的考试,必然重视,越重视就越紧张,适当的紧张可给自己一些压力,催人奋进,但过度紧张,就可能会使自己考试失误。故考生在考前可以通过:①心理暗示法:频频对自己说“我能行”、“我可以”、“这个岗位一定是我的”等话语进行自我激励;②深呼吸法:深吸气呼气三分钟;③冥想法:在脑海里反复想象如何进考场、如何跟考官问好、考官的表情、如何与考官互动、如何离场等各种场景以增加对考试的熟悉感等方式,来使自己的紧张情绪得以舒缓。

                (2)外在形象上,自信大方。好的外在,不仅能使考官眼前一亮,更让自己熠熠生辉,提高对考试的信心。①着装上,选最能体现自己气质的衣服,男生西装不能过于花哨可穿黑色或深蓝色西装,鞋子上选择黑皮鞋,女生穿职业套装,颜色素雅、款式简单即可,比如套裙、白衬衫黑西裤;②发型上,女生刘海长度不可超过眉毛,长头发女生可扎高马尾或丸子头,但要注意对碎发的处理,男生将头发理整洁,尽可能剃平头;③仪态端庄得体,有驼背习惯的考生,平时可每天靠墙站15分钟进行改善,男生可模仿主持人练习播音腔,使自己气势十足,女生可练习对镜微笑,使自己亲和力十足。

                (3)知识储备上,加强日常积累。紧张是人之常情,但紧张的主要原因是由于自己在考试时无话可说抑或是不敢说,说话时底气不足。所以我们需要强化自身的知识体系,比如考前了解下历年考试试题,做到对面试考题类型心中有数;平时多看多记人民日报、学习强国的文章以提高自己对社会热点话题的感知度;日常勤于练习,明确自身短板并针对性地进行攻克。除此之外,考生还可进行脱敏训练来克服,比如多在不熟悉的人、畏惧的人面前答题或进行高台演讲。

                 面试时,淡定自若 

                一方面,做到“旁若无人”。进入考场,看到一排着装正式、表情严肃的“陌生人”,难免会有紧张感,但我们可以在面试时把考官想象成为自己所喜欢的事物,抑或是采取眼神选择法,可选择看考官眉毛、额头、耳朵等地方。另一方面,答题可适当放慢语速,比如在草稿纸上写上“说慢点”来提醒自己,如果能够放慢语速,不仅紧张感会随之消散,而且还能理清自己思路,使答题更有逻辑。

                 

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